Cách điều hòa kinh nguyệt tại nhà bằng những phương pháp tự nhiên

Rối loạn kinh nguyệt là một hiện tượng rất thường gặp với chị em đặc biệt là những bạn gái tuổi dậy thì. Vậy có cách nào để hạn chế tối đa tình trạng rối loạn kinh nguyệt này không? Bài viết dưới đây sẽ chỉ 12 cách điều hòa kinh nguyệt tại nhà bằng phương pháp tự nhiên tránh tình trạng rồi loạn kinh nguyệt hiệu quả.

Cách điều hòa kinh nguyệt tại nhà hiệu quả

1. Mùi tây là một trong những biện pháp khắc phục tại nhà đơn giản mà hiệu quả nhất cho chứng rối loạn kinh nguyệt ở các bạn gái. Theo đó, để điều trị bằng biện pháp này, bạn có thể uống 75 ml nước mùi tây mỗi ngày.

Cách điều hòa kinh nguyệt
Cách điều hòa kinh nguyệt bằng mùi tây hiệu quả

Xem thêm:

2. Bạn cũng có thể thêm món ăn sau vào chế độ ăn uống hàng ngày nhằm điều hòa cho tình trạng rối loạn nguyệt san của bạn hiện nay nhá. Cách điều hòa kinh nguyệt đơn giản đó là nấu hoa chuối và ăn kèm với sữa đông nhằm cứu giúp cho tình trạng bị chảy máu nguyệt san nặng nề.

3. Bạn có thể hòa tan 2 viên aspirins, một nửa muỗng cà phê đường và một nửa muỗng cà phê mật ong vào nửa chén nước. Sau đó, bạn dùng nó để uống. Điều này sẽ khiến chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hơn, điều hòa kinh nguyệt hiệu quả và khắc phục cho các rối loạn kinh nguyệt.

4. Nếu bị rối loạn kinh nguyệt, cách điều hòa kinh nguyệt đơn giản là bạn ăn nhiều trái cây, đặc biệt là quả đu đủ vì nó rất có lợi để khắc phục triệu chứng này.

5. Một nửa thìa cà phê bột hạt vừng uống với nước nóng, ấm 2 lần mỗi ngày giúp giảm đau, khắc phục tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Đây là một trong những cách điều hòa kinh nguyệt hiệu quả bạn nên áp dụng.

6. Tắm nước ấm sẽ giảm khó chịu cho những triệu chứng rối loạn và khó chịu khi nguyệt san đến cho cơ thể.

7. Hạt rau mùi được xem là một loại thuốc rất có lợi trong điều trị lưu lượng máu nguyệt san quá nhiều. Cách điều hòa kinh nguyệt là bạn có thể đun sôi 6 gam hạt rau mùi trong một nửa lít nước và tiếp tục đun cho đến khi còn khoảng 1 bát nước và uống hàng ngày.

Đây là một trong những phương thuốc tự nhiên hữu ích điều hòa nguyệt san. Bạn nên áp dụng hàng ngày giúp điều hòa kinh nguyệt tránh các tình trạng rối loạn kinh nguyệt có thể xảy ra.

8. Gừng cũng được coi là một biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả cho các vấn đề kinh nguyệt. Đập những miếng gừng tươi và đun sôi trong một tách nước đầy. Cần uống 3 lần/ngày sau bữa ăn. Đây là một biện pháp chữa những vấn đề về kinh nguyệt rất tốt.

9. Một trong những cách điều hòa kinh nguyệt hiệu quả là bạn có thể sử dụng nước củ cải đường. Nước củ cải đường bạn nên uống mỗi lần uống khoảng 60-90 gram, ngày 2 lần cũng giúp giảm thiểu những vấn đề kinh nguyệt.

10. Ngừng hút thuốc hoặc quyết định bỏ thuốc nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề kinh nguyệt bất thường nào.

11. Tránh những sản phẩm như bột trắng, đường, bánh kẹo, các loại bánh, trà, cà phê, dưa chua và gia vị.

Cách điều hòa kinh nguyệt
Chất kích thích gây ra các vấn đề kinh nguyệt

12. Một ly sữa ấm với một nửa muỗng cà phê quế đây là một những cách điều hòa kinh nguyệt đơn giản nhất mang lại hiệu quả giúp giảm tình trạng chuột rút trong chu kỳ kinh nguyệt.

13. Đun sôi 1 chén đậu đen với 5 ly nước. Trước mỗi bữa ăn hàng ngày, bạn uống nửa cốc nước đậu đen. Đây là một phương thuốc hiệu quả điều trị chứng mãn kinh đặc biệt tốt cho các mama của chúng mình vì thế bạn cũng nên biết để “bày cách” cho mama giảm thiểu những khó chịu nhé!

14. Uống nhiều nước nếu bạn có thể là cách điều hòa kinh nguyệt đơn giản nhất. Khi ấy, bạn rất có thể sẽ phải đi tiểu mỗi 10 phút/ lần hoặc lâu hơn, nhưng điều này là ý tưởng để những nhiễm trùng bị đào thải ra khỏi cơ thể. Việc uống nhiều nước thực sự hiệu quả mà không cần thiết phải uống thuốc kháng sinh.

Trên đây là 14 cách điều hòa kinh nguyệt từ tự nhiên đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao. Bạn nên tham khảo và áp dụng thường xuyên để đạt hiệu quả cao nhất. Chúc bạn sức khỏe!

Phản hồi

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *