Cách chữa trị khô âm đạo bằng thực phẩm ngay tại nhà

Âm đạo khô thường xảy ra ở phụ nữ trong và sau thời kì mãn kinh, thời kì tiền mãn kinh. Nó không những gây cảm giác khó chịu trong sinh hoạt hằng ngày mà còn cản trở chuyện “chăn gối” ở nữ giới. Do đó chữa trị khô âm đạo ngay từ khi bắt đầu là điều rất cần thiết nhằm mang lại cho chị em một cuộc sống đầy tự tin, hạnh phúc. Cùng tham khảo một số loại thực phẩm chữa khô âm đạo cho chị em phụ nữ đơn giản ngay tại nhà sau đây nhé!

Cách chữa trị khô âm đạo bằng thực phẩm

1. Cách chữa trị khô âm đạo nhờ tăng cường vitamin E

chữa trị khô âm đạo bằng thực phẩm
Vitamin E giúp cải thiện tình trạng khô âm đạo cho chị em phụ nữ

Không phải ai cũng biết rằng, vitamin E có thể tăng cường hormone sinh dục giúp chị em tăng sự hưng phấn, cải thiện tình trạng khô âm đạo. Bạn có thể bổ sung những nguồn thực phẩm giàu vitamin E trong các bữa ăn hàng ngày như : trứng gà, sữa, thịt nạc, vừng, hạt lanh…

2. Cách chữa trị khô âm đạo nhờ bổ sung Estrogen tự nhiên

chữa trị khô âm đạo
Đậu nành là nguồn thực phẩm rất giàu estrogen

Sự suy giảm nồng độ estrogen là nguyên nhân chính gây ra tình trạng khô âm đạo. Khi thiếu estrogen, sự bài tiết dịch nhờn giảm đi, lớp niêm mạc âm đạo cũng mỏng, kém chun giãn và dễ tổn thương hơn.
Vì vậy, bạn có thể hoàn toàn khắc phục tình trạng khô âm đạo bằng việc bổ sung estrogen tự nhiên như: hạt lanh, đậu nành, cây thì là, cần tây, vừng, ngũ tương… Đây cũng chính là phương pháp chữa trị khô âm đạo được nhiều chị em lựa chọn.

3. Cách chữa trị khô âm đạo hiệu quả nhờ uống đủ nước

Cách chữa trị khô âm đạo bằng thực phẩm
Cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể cũng là cách chữa trị khô âm đạo hiệu quả

Các nhà nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, trong cơ thể, nước đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp đào thải toàn bộ những độc tố ra ngoài cơ thể. Ngoài ra, nước còn làm giảm chứng “khô hạn” âm đạo ở phụ nữ.

Do vậy, chị em hãy tập cho mình thói quen uống đủ nước từ 1.5 -2 lít mỗi ngày và chú ý hãy hạn chế những đồ uống có cồn như bia, rượu…

4. Bổ sung thực phẩm giàu probiotic

Ăn các thực phẩm giàu probiotics là bổ sung các vi khuẩn sống có lợi cho đường ruột, giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống bệnh tật. Một trong những “vi khuẩn” có lợi trong các sản phẩn probiotic đã được chứng minh có khả năng duy trì sự cân bằng pH trong khoang âm đạo, chống lại các viêm nhiễm từ bên ngoài.

5. Đừng bỏ qua củ cải trắng, súp lơ trắng

Củ cải trắng, súp lơ trắng là những loại thực phẩm chữa khô âm đạo hiệu quả mà chị em phụ nữ không thể bỏ qua. Hai loại rau này đều là thần dược với phụ nữ trong chuyện gối chăn, không chỉ mang lại nhiều cảm hứng mỗi khi gần gũi mà còn giúp chuyện đó ngọt ngào hơn.

chữa trị khô âm đạo bằng thực phẩm
Củ cải trắng giúp tăng tiết nhờn âm đạo

Bên cạnh đó củ cải trắng và súp lơ trắng còn có tác dụng trong làm đẹp, giúp da dẻ luôn hồng hào trong mùa đông.

6. Cách chữa trị bệnh khô âm đạo nhờ cung cấp chất béo

chữa trị khô âm đạo bằng thực phẩm
Chất béo có vai trò quan trọng tới quá trình sản xuất estrogen

Nhiều cuộc nghiên cứu chỉ ra rằng, chất béo có vai trò quan trọng tới quá trình sản xuất estrogen. Những người ăn kiêng quá mức có thể dẫn tới tình trạng khô âm đạo.
Do vậy, bạn nên xây dựng cho mình chế độ ăn uống khoa học, thu nạp đủ chất béo bằng một số nguồn thực phẩm thịt bò, cá, trứng.. trong khẩu phần ăn hàng ngày tránh tình trạng mất cân bằng nội tiết.

Phản hồi

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *